Con le più moderne tecniche di allenamento, puoi mantenerti in forma divertendoti! Le attività si articolano in:

• Body Pump
  è l'originale classe con il bilanciere che tonifica tutto il tuo corpo. Questo allenamento di 60 minuti mette alla prova tutti i più importanti gruppi muscolari sfruttando i migliori esercizi della sala pesi come squat, affondi, trazioni e sollevamenti. Con dell'ottima musica, fantastici istruttori e la possibilità di scegliere quanto peso caricare, sei pronto per raggiungere i risultati prefissati - velocemente
  
  
  
  
  
• TRX
  All'avanguardia tra le discipline del fitness, si basa sull'uso del proprio peso corporeo sviluppando forza, equilibrio, flessibilità e stabilità simultaneamente.
  
  
  
  
  
  
  
• Spinning
  attività consolidata nel mondo del fitness, è un'attività fisica per tutti, dai giovanissimi ai meno giovani, dai principianti gli atleti di livello. La sua esecuzione coinvolge contemporaneamente l'attività cardio-vascolare, il potenziamento degli arti inferiori, e rappresenta emotivamente un ottimo anti-sress.
  
  
• Step
  Si tratta di un'ottima disciplina che migliora l'efficienza dell'apparato cardio-vascolare agendo nello stesso tempo sullo stato tonico-trofico degli arti inferiori con un lavoro di alta intensità, ma a basso impatto. Proprio queste caratteristiche hanno fatto dello step uno degli sport più amati dalle donne, e i corsi di step attivati dalle palestre sono tra i più frequentati.
  
  
  
  
• Pilates
  Il metodo pilates non è solo fitness ma si prende cura della tua salute. Questa ginnastica è efficace nel campo della riabilitazione posturale e nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere.
  
  
  
  
  
  

» ORARI CORSI «
	LUN	MAR	MER	GIO	VEN
10.00 - 11.00	Ginn dolce - Tonificazione		Ginn dolce - Tonificazione		Ginn dolce - Tonificazione
13.00 - 14.00	Tonificazione	Step Spinning	G.A.G.	Body Pump Spinning	Step
16.30 - 17.30		Tonificazione		Tonificazione
17.30 - 18.00	T.R.X.		T.R.X.		T.R.X.
18.00 - 19.00	Life Pump	Step	Life Pump	Fit Boxe	G.A.G.
19.00 - 20.00	Spinning	Spinning	Spinning	Spinning	Spinning
19.00 - 20.15		Krav-maga		Krav-maga
(*) I CORSI SARANNO GARANTITI CON UN MINIMO DI TRE PERSONE.